インフルエンザが流行ってきました

大阪の中央区、谷町と玉造の間にある鍼灸院百花堂の西田佐知子です。

1月2月の受験シーズンになると、インフルエンザが猛威を振るい出します。

寒さもありますが、みんな睡眠を削って勉強するので抵抗力が下がってしまうんですね。

身体の抵抗力を上げてインフルエンザやノロウィルスなんて撥ね付けちゃいましょう!

そのためには…

 

1.十分な睡眠を取って、疲労を解消。

  身体だけでなく、精神の安定にも睡眠は大切です。

 

2.ゆっくりとお風呂に浸かってリラックス。

  身体とココロの巡りを回復しましょう。

 

3.バランスの良い食事を、楽しくいただく。

  疲れている時は、軽めの内容にして、胃腸に負担を掛けないように。

 

それでもなかなか疲れや緊張が取れなくて、しんどいが続くようでしたら…

鍼灸の出番ですね!!